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Mai 21

E… entretanto já só faltam 2 semanas para estarmos de volta à Índia!!! 🙏🏽🇮🇳
Se não podem vir connosco fisicamente, vão poder acompanhar tudo pelas stories. Vamos fazer a reportagem, como sempre. 🎥
Já costumam acompanhar a “MacroFlix”? 😄 Deixem nos comentários um emoji para sabermos que também vão estar a viajar connosco (através das stories).
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PRÓXIMAS VIAGENS
🏔️ Himalaias Indianos [última oportunidade]
Na terra do meio entre a Índia e o Tibete
Convidado: Geshe Tenzin Damchoe
8 a 23 Junho 2024
2.590€ + voos
🌿🇮🇳 Retiro Ayurveda em Kerala [última oportunidade]
Nos centros @madukkakuzhy.ayurveda.pt
9 a 18 Junho 2024
1.990€ (voos de Lisboa incluídos)
🇳🇵Nepal
A Sabedoria do Precioso Mestre
6 a 18 Outubro 2024
2.190€ + voos
🇧🇹 Butão [últimos lugares]
No Misterioso Reino de Shangri-la
19 a 29 Outubro 2024
3.990€ + voos
🇮🇳 Índia Sul [esgotada]
Natureza, Praia, Ayurveda
1 a 13 Dezembro 2025
2.090€ + voos
🇮🇳 Índia Sul + Ashram [programa em breve]
Partilha, Natureza, Espiritualidade
9 a 21 Fevereiro 2025
🇮🇳🇳🇵Índia e Nepal [programa em breve]
Pelo Caminho de Siddhartha
Convidado: Prof. Paulo Borges
23 Fev. a 9 Mar. 2025
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+Info:
www.macroviagens.pt
✎ diana@macroviagens.pt
☏ +351 934 804 391 (WhatsApp)
Macro Bio, LDA | RNAVT n. 7304
#MacroViagens #TurismoResponsável #ViagensEspirituais #Meditação #India #BudismoTibetano #Budismo #Ayurveda #ViagensDeAutor #viajarcomilovebio #viagem

Mai 20

Ainda podem fazer um retiro de saúde no @madukkakuzhy.ayurveda.pt este verão (programas com tudo incluído, inclusive voos ida e volta de Lisboa, a partir de 1.790€)!
Esta é uma das melhores alturas para fazer tratamentos ayurveda:
✅ os textos antigos referem que o corpo e a mente estão mais recetivos nesta época mais húmida
✅ o efeito dos tratamentos é potenciado (a pele absorve mais facilmente os óleos utilizados)
✅ a prática de “asanas” (posturas) de yoga fica mais facilitada
✅ é uma altura ótima para tratar problemas de reumatismo, artrite, pele
✅ as tarifas são mais baixas
👉🏾PROGRAMA: link na bio
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🌿 Representamos em Portugal os Centros Ayurveda Madukkakuzhy do Sul da Índia.
+Info e Reservas:
Diana Chiu Baptista
📧 ayurveda@macroviagens.pt
📱 +351 934 804 391 (WhatsApp)
#Madukkakuzhy #Ayurveda #AyurvedaPortugal #AyurvedaNaíndia #TurismoDeSaúde #TurismoResponsável #Panchakarma

Mai 13

Sabiam que a Constituição do Butão determina que pelo menos 60% do país tem obrigatoriamente de permanecer floresta virgem?🌳🌲🐿️
É verdade, mais de metade do Butão (70% atualmente) são áreas protegidas, com rios cristalinos, milhares de plantas autóctones, florestas intocadas. E corredores biológicos que permitem que incontáveis animais selvagem transitem entre florestas e vivam em harmonia com a natureza.
E isto não é de agora, mesmo isolado do mundo o Butão sempre esteve na vanguarda de políticas com impacto positivo como esta. Desde os anos 50 que existe uma preocupação dos Reis que governam o país com a preservação da floresta. E leis aprovadas, a partir de 1969, verdadeiramente inovadoras.
Isso contribuiu - a par com muitas outras medidas inspiradoras - para que o Butão fosse atualmente um dos únicos países do mundo com uma pegada de carbono negativa. ✨
Faziam ideia que era possível existir um país assim? Partilhem nos comentários. 👇🏾
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VIAGENS DE AUTOR
🏔️ Himalaias
Na terra do meio entre a Índia e o Tibete
Convidado: Geshe Tenzin Damchoe
8 a 23 Junho 2024
2.590€ + voos
🇳🇵Nepal
A Sabedoria do Precioso Mestre
6 a 18 Outubro 2024
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🇧🇹 Butão
No Misterioso Reino de Shangri-la
19 a 29 Outubro 2024
3.990€ + voos
🇮🇳 Índia Sul [esgotada]
Natureza, Praia, Ayurveda
1 a 13 Dezembro 2025
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🇮🇳 Índia Sul + Ashram
Partilha, Natureza, Espiritualidade
9 a 21 Fevereiro 2025
[programa em breve]
🇮🇳🇳🇵Índia e Nepal
Pelo Caminho de Siddhartha
Convidado: Prof. Paulo Borges
23 Fev. a 9 Mar. 2025
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Mai 12

Umas férias de saúde… na Índia?! 🤔
🧘🏾‍♀️ As férias também podem ser uma oportunidade para cuidarmos da nossa saúde (física e mental). Não é preciso ter nenhum desiquilibrio / doença. É só preciso querer parar, desintoxicar, cuidar de si próprio, olhar para dentro. Retirarmo-nos do nosso contexto para depois regressarmos mais saudáveis e FELIZES.
🇮🇳 A Índia porque é berço da Ayurveda - a mãe de todas as medicinas. Mas mais do que isso, porque a Índia é um lugar de CURA onde a sabedoria ancestral ainda está tão, mas tão viva.
👉🏾 Em Junho há um grupo de Portugueses que se está a formar para ir aos centros @madukkakuzhy.ayurveda.pt fazer um retiro de saúde com esta família única. Já são 9 os que decidiram tirar estes 10 dias para auto-cuidado. Anda há espaço para mais alguns. Se sentirem que faz sentido, aproveitem a “boleia” - assim não vão sozinhos.
Como? Quando? Onde me inscrevo?
🌿 Retiro Ayurveda no Sul da Índia
Centros Madukkakuzhy Ayurveda
9 a 18 Junho 2024
1.990€ (tudo incluído - inclusive voos)
Programa: link na bio
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#MacroViagens #TurismoResponsável #TurismoDeSaúde #Ayurveda #Kerala #ÍndiaSul #RetiroNaÍndia #AyurvedaNaÍndia #Yoga #Panchakarma

Mai 11

🇳🇵Em Outubro vamos levar mais um grupo ao Nepal!
“Highlights” desta viagem (o último é uma novidade):
✨Receber preciosos ensinamentos, dados por Lamas que vamos encontrando nos diferentes Mosteiros que vamos visitar
✨ Sessões regulares de estudo e prática de meditação com o Igor
✨ Vamos fazer circum-ambulações à volta de uma Stupa que é vista como a própria personificação da mente desperta do Buda, uma fonte inesgotável de bênçãos
✨ Visitar grutas sagradas onde Padmasambhava, o precioso Mestre, esteve em meditação e atingiu grandes estados de realização
✨ Testemunhar a morte num crematório – uma forma de contemplar a impermanência
✨ Contactar com as comunidades tibetanas em exílio no Nepal
✨ Fazer uma caminhada introspetiva na natureza até uma Gompa onde vivem monjas quase isoladas do mundo convencional (e passar lá o dia com elas)
✨ Visitar a “Terra da Imortalidade”, considerada a própria residência de Amitaba, o Buda da Vida Infinita
E por fim, para fechar este programa em beleza…
✨ Vamos passar 5 dias numa Clínica de Medicina Tibetana, num retiro de saúde física e mental com massagens terapêuticas, saunas de ervas medicinais, alimentação caseira, silêncio, meditação, natureza e muito mais. Vamos estar num santuário dedicado ao Buda da Medicina. 🙏🏽
As vagas disponíveis para esta viagem já não são muitas. Mas ainda se podem juntar a nós!
O que acham da ideia?
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🇳🇵Nepal
A Sabedoria do Precioso Mestre
6 a 18 Outubro 2024
2.190€ + voos
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Mai 7

Aqui estávamos em frente ao Templo e Residência de S.S. Dalai Lama, onde vamos voltar em Junho com o grupo dos Himalaias.
Eu (Diana) estava a usar este lenço no cabelo. Tinha-me sido oferecido pela família do nosso guia - o mesmo todos os anos desde 2019 - que é muito mais do que isso, é um amigo.
As mulheres de algumas zonas deste estado usam um lenço no cabelo como este. Chama-se Dhatu e faz parte da cultura tradicional. A Índia é tão, mas tão diversa que a cultura e forma de vestir é completamente diferente de região para região.
Sabiam que nem só de Sari se vestem as mulheres na Índia? 🥻
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VIAGENS DE AUTOR
🏔️ Himalaias
Na terra do meio entre a Índia e o Tibete
Convidado: Geshe Tenzin Damchoe
8 a 23 Junho 2024
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🇳🇵Nepal
A Sabedoria do Precioso Mestre
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🇧🇹 Butão
No Misterioso Reino de Shangri-la
19 a 29 Outubro 2024
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🇮🇳 Índia Sul [esgotada]
Natureza, Praia, Ayurveda
1 a 13 Dezembro 2025
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🇮🇳 Índia Sul + Ashram [programa em breve]
Partilha, Natureza, Espiritualidade
9 a 21 Fevereiro 2025
🇮🇳🇳🇵Índia e Nepal [programa em breve]
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Convidado: Prof. Paulo Borges
23 Fev. a 9 Mar. 2025
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Abr 30

Próximas viagens:
🏔️ Himalaias Indianos
Na terra do meio entre a Índia e o Tibete
c/ Geshe Tenzin Damchoe
8 a 23 Junho 2024
🌿 Retiro de Saúde
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Centro Ayurveda no Sul da Índia
Programa em grupo
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🇳🇵Nepal
A Sabedoria do Precioso Mestre
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🇧🇹 Butão
No misterioso reino de Shangri-la
19 a 29 Outubro 2024
🇮🇳 Índia Sul [esgotada]
Natureza, Praia, Ayurveda
1 a 13 Dezembro 2024
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Abr 28

A beleza de passear pelas ruas de uma zona como Old Delhi, na India, é poder observar as pessoas: o que fazem, como vivem, como interagem.
E descobrir coisas surpreendentes, como uma das profissões mais curiosas do mundo: os “Kaan Maeliye”.
Traduzindo… limpadores de ouvidos de rua!
Qualquer indiano de qualquer classe social tinha normalmente um limpador de ouvidos de confiança onde costumava ir. Hoje em dia a profissão está um pouco em declínio. Mas ainda se vêem muitos.
Como é que se processa o serviço? O cliente senta-se num degrau ou num banquinho no meio da rua e o serviço é feito minuciosamente com a ajuda de dois instrumentos, o ‘chimti’ e o ‘salaai’, e de um óleo ayurvedico.
O “chimti” é um objeto longo em forma de agulha, ligeiramente achatado numa das extremidades que é usado para cortar a cera e retirá-la dos ouvidos.
O “salaai” é utilizado para limpar. Coloca-se na ponta uma pequena quantidade de algodão que se mergulha em óleo. Na maioria das vezes, é usado óleo de mostarda misturado com alho e açafrão em pó.
Este é um serviço que pode custar INR 20 (0,22€), o conhecimento passa de pais para filhos e é fácil identificar um “Kaan Maeliye”, mesmo que não esteja com nenhum cliente no momento, pois usa uma boina vermelha.
Na viagem aos Himalaias Indianos vamos passar algum tempo em Old Delhi - uma zona de Delhi que é a cidade onde iniciámos e terminamos este programa. E por lá vêem-se muitos limpadores de ouvidos.
Mas digam lá, tinham coragem de experimentar este serviço? 😅
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PRÓXIMAS VIAGENS
🏔️ Himalaias
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Abr 27

Segundo os textos antigos, são 16 os Sanskar (rituais) que devem ser realizados durante a vida de um Hindu.
O 7º chama-se Annprashan na Índia (ou Bhat Khulai, Choorunu, Mukhe Bhaat dependendo da região) e Pasni no Nepal.
É a introdução alimentar feita por volta dos 6 meses, um ritual onde o bebé come pela primeira vez comida sólida. Essa comida (arroz) é dada à mão na boca do bebé pela família, vizinhos e amigos.
À mão porque é a forma como nestas culturas comem e tem fundamentos de saúde (podemos explorar esse tema noutro post). Até mesmo se for para alimentar alguém que esteja doente, um idoso, uma criança, oferecer comida a outra pessoa,… é sempre à mão.
É como sentar no chão, é o habitual nestas culturas, tanto ricos, como menos favorecidos, não é sinal de pobreza ver uma mulher sentada no chão da rua com um bebé no colo (pode estar só a descansar, à espera).
Este ritual é uma bonita cerimónia Hindu de purificação com cânticos, orações, oferendas aos Deuses, uma festa que pode ter centenas de convidados.
Gostam de saber estas curiosidades? ✨🤍
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Abr 25

Um dos Mosteiros mais antigos do Vale Spiti, com mais de 1.000 anos. Visitamos em todas as edições desta viagem aos Himalaias e é sempre impressionante. Este ano não vai ser excepção. ✨
🎥 @jaipur.wala
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Abr 25

#IndiaSul A próxima edição desta viagem - que se poderia chamar “pelos sorrisos do sul da Índia” - é só em Dezembro, mas já só temos 2 lugares livres (e 1 deles está reservado).
Se quiserem vir connosco de 1 a 13 Dezembro a Kerala e a Mumbai, numa viagem tranquila, colorida e alegre com Ayurveda, cultural local, natureza, praia, meditação e muito mais… apressem-se!
É um excelente programa para uma primeira vez na Índia. 🌴☀️🇮🇳
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Abr 24

Esta é uma história engraçada que se passou numa das nossas viagens… Onde? À Índia (só podia 😅).
Contextualização: o Igor costuma traduzir para Português os ensinamentos que são dados em Inglês. Isto porque há sempre nos grupos quem precise de tradução.
Só que, desta vez, o orador também não falava inglês… só Tibetano. E o Igor não entende Tibetano.
Posto isto, era necessário encontrar alguém que traduzisse de Tibetano para Inglês. Para a seguir o Igor poder traduzir de Inglês para Português. O que já seria, só assim, engraçado (e demorado).
A questão é que não havia uma única pessoa no mosteiro disponivel que estivesse suficientemente à vontade com a língua inglesa para fazer a tradução.
E então…? Desistir?! Nunca. Qual foi solução?
Duas pessoas que falavam “mais ou menos” inglês foram destacadas para esta missão. A ideia foi: o que um não soubesse traduzir, talvez o outro conseguisse, os dois faziam um. 😅
Foi um momento mesmo muito engraçado! Antes de traduzirem para inglês, conferenciavam os dois entre eles, debatiam, até chegarem a um consenso.
Estão a imaginar?! 🤭
Claro que mais de metade do conteúdo perdeu-se, mas ficou o ensinamento: nestas culturas não há impossíveis, quando se quer faz-se, seja lá como for. Para além disso, não há stress, só alegria e paciência, mesmo quando as coisas não correm tão bem. Há sempre o lado cómico (e um copo meio cheio, nunca meio vazio). 🤍🙏🏽
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Abr 20

Conseguem adivinhar qual a pergunta que nos fazem TODOS os dias durante as viagens? 🤭😆🙃
🕵️‍♂️ Pista: é em relação à comida.
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Abr 19

Segundo as escrituras Hindus (Upanishads), os convidados (Atithi) devem ser recebidos (Bhavah) como sendo Deuses (Devo).
Atithi Devo Bhavah!
A hospitalidade é considerada na Índia uma actividade sagrada. Receber com alegria, compaixão e devoção, oferecendo o melhor, está enraizado no estado mental da maioria dos indianos.
Por isso é que quando vamos almoçar ou jantar a casa de alguém, os anfitriões preparam tudo, servem-nos até estarmos satisfeitos, e só depois comem eles, o que sobrar.
Na nossa cultura isso é difícil entender. A maioria de nós sente-se desconfortável: “como assim, não se sentam a comer connosco?!”.
Mas na Índia isto é uma prática espiritual, é como fazer oferendas nos Templos.
Sendo assim, a nós, convidados, cabe-nos apenas aceitar e comportarmo-nos como verdadeiros Deuses. Concordam? 🙏🏽
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Abr 16

Live sobre a viagem aos Himalaias Indianos! 🏔️
Gratos @nakedradiance, @ritavianaphotography, @fernandosantos.acupuntura e @isabelalexandramendes pela vossa presença e contribuição. 🙏🏽🤍
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Abr 14

#Himalaias Em Dharamsala começamos o dia a fazer a Kora à volta do templo e residência de S.S. o 14° Dalai Lama.
A Kora são circum-ambulações, uma peregrinação que nesta tradição se faz habitualmente aos lugares sagrados.
Cruzamo-nos com muitos monges e leigos que também fazem a Kora como nós. É uma oportunidade única estarmos neste lugar, tão próximos de um Ser como S.S. o 14° Dalai Lama. 🙏🏽
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Abr 13

📣 Na próxima terça feira às 21h vamos fazer uma live aqui no Instagram para falarmos sobre a viagem que fazemos todos os anos aos “Himalaias - Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete”.
Vamos falar sobre as edições anteriores, revelar mais detalhes sobre a viagem deste ano (que vai acontecer já em Junho), responder a perguntas.
Contamos com a vossa presença? Terça-feira, 21h. 🤍
#Live #Himalaias #Índia #BudismoTibetano

Abr 11

Como é que se pode ter uma experiência tão confortável longe dos confortos modernos?!
Quando ficamos alojados em Homestays nos Himalaias, são sempre momentos tão, mas tão confortáveis.
O ambiente familiar, a preparação das refeições ao lume (sem microondas nem bimbys), todos juntos sentados na cozinha depois de um dia de visitas, um chá de gengibre, mel e limão quentinho, uma casa de banho com vista para as montanhas.
São casas simples, muitas com WC no exterior, mas muito mais acolhedoras (e vivas) do que a maioria das casas modernas de móveis a condizer com tudo organizado.
Aqui, nada condiz com os nossos padrões de conforto e ainda assim faz o match certo. 🤍
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Abr 5

Se há coisa que a Diana e o Jaime tinham em comum era o sentido de humor. 😎
[Na primeira imagem estava escrito “O que é que a Diana e o Pai diriam um ao outro se pudessem falar hoje?”, mas o Instagram deu um sumiço nesse texto]
Próximas viagens:
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Abr 5

#Butão É uma viagem bastante cara, sim. Porquê? Porque para visitar o Butão não é apenas necessário pagar alojamento, transporte, alimentação, visto, etc., (o que não é barato), é também obrigatório pagar uma taxa DIÁRIA de 100 USD por pessoa.
Chama-se “Sustainable Development Fee” (SDF). Vai directamente para o Governo deste Reino único que usa o dinheiro de forma transparente para projectos de:
🌟 Maximização do índice de Felicidade Interna Bruta da população (medem o FIB em vez de PIB)
🌱 Desenvolvimento sustentável
🌍 Medidas de proteção ambiental, às alterações climáticas e de combate à pobreza
🧍‍♀️ Educação de género e proteção de grupos vulneráveis
⚽️ Desenvolvimento de infra-estruturas para a prática de desporto
É também uma forma de controlar o volume de visitas e combater o Turismo de Massas, preservar a cultura e as populações.
O Butão é um país MESMO muito curioso, com medidas únicas como esta (e muitas outras que vamos descobrir durante a viagem de grupo que vamos fazer em Outubro).
Quem tiver disponibilidade financeira, vale MUITO a pena visitar o Butão. Quem não tiver, pode sempre viajar virtualmente (vamos mostrando tudo nas stories como sempre). Atualmente não é preciso sair de casa para conhecer outras culturas e ter acesso a ensinamentos. 🤍
🇧🇹 Butão
No Misterioso Reino de Shangri-la
19 a 29 Outubro 2024
3.990€ + voos
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