Em Kerala, numa zona de gente de sorriso tão aberto e com uma cultura tradicional tão rica e autêntica, vamos descobrir a tranquilidade do Su da Índia. Uma Índia de natureza virgem, tropical, deslumbrante. Muito diferente das histórias que normalmente ouvimos contar sobre este país. Estamos no estado socialmente mais desenvolvido da Índia.
Esta é a 20ª edição do programa Sul da Índia, por Kerala e Mumbai, uma viagem espiritual, profunda, de imersão na natureza, na ayurveda e na cultura local. Um programa único, leve, uma viagem sem pressas. Ideal para uma primeira experiência na Índia.
Começamos esta viagem em Fort Kochi. Depois, vamos explorar outras zonas longe dos circuitos turísticos, onde a cultura tradicional está tão bem preservada. Passamos também alguns dias num Centro Ayurveda de uma família de acolhimento único de várias gerações dedicadas a esta “ciência da vida” em imersão na Ayurveda.
O Igor vai dando sessões de meditação, partilhando ensinamentos do Budismo. Mas vamos ter também contacto com outras tradições tão vivas nestas zonas, nomeadamente no Ashram da Amma onde vamos ficar alojados. A gastronomia do sul da Índia está sempre presente. Descobrimos as Dosas, os Idlis, os Vadas. A comida de Kerala é famosa por toda a Índia, é colorida, rica e tão saborosa.
Vamos ainda desfrutar de alguns dias numa praia paradisíaca de mar morno, como há poucas na Índia, quiçá no mundo. E apreciar a tranquilidade das Backwaters, dormir uma noite a bordo de um comboio, assistir a um casamento Hindu.
Durante 14 dias, teremos a oportunidade de ver o Sul da Índia genuíno, de natureza deslumbrante, gente hospitaleira e espiritualidade viva, numa viagem profunda, tranquila e única onde os protagonistas são as pessoas.
Durante esta viagem à Índia Sul está tudo incluído durante a estadia na Índia, se não quiser mais, não precisa de o fazer.
Esta é uma viagem à Índia Sul com tempo suficiente para vivenciar cada local, para conhecer a cultura, para simplesmente estar presente, relaxar e usufruir:
Associação de solidariedade social apoiada: Nesta viagem ao Sul da Índia, vamos visitar uma Associação de Apoio a Pessoas com Necessidades Especiais, em Kerala. Uma instituição cristã que desenvolve um trabalho fundamental na promoção da autonomia e na criação de oportunidades para pessoas que enfrentam grandes desafios, integrando as suas famílias. Ajudar não é caridade, é nossa responsabilidade – como ouvimos dizer por lá.
A jornada começa com o acolhimento no aeroporto de Cochin.
Uma vez instalados em Fort Cochin, mergulhamos num cenário onde a história da Europa e o espírito da Índia coabitam em cada esquina.
O ritmo hoje é pausado, ideal para as primeiras visitas culturais sem pressas.
Estamos na porta de entrada desta aventura: uma Índia mais turística, que prepara os sentidos para a transformação e o deslumbre que nos esperam nas regiões menos exploradas e genuínas da nossa viagem.
Alojamento: Guest House *** (check-in a partir das 12h)
Refeições incluídas: Almoço e Jantar
A manhã começa com um mergulho na história viva de Fort Cochin. Acompanhados por um guia local, exploramos a zona num passeio que combina a cadência dos nossos passos com o ritmo vibrante dos tuk tuks.
Visitamos a icónica lavandaria tradicional – um testemunho de resiliência e tradição com mais de 300 anos – e percorremos as ruas de Jew Town, onde as marcas da presença europeia ainda ecoam nas fachadas e no comércio local.
Após o almoço, partimos em direção ao sul, rumo às backwaters. O nosso destino é um refúgio idílico junto ao lago, onde ficaremos as próximas duas noites. Chegamos a tempo de um jantar tranquilo, deixando-nos envolver pela paz da natureza e pelo espelho de água que define a paisagem desta região.
Alojamento: Villa *** e Homestay (o grupo fica dividido por dois alojamentos, próximos um do outro, mas todas as refeições e actividades são no alojamento principal)
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Acordamos com os sons da natureza e preparamo-nos para uma viagem de Tuk Tuk até uma pequena ilha no meio das Backwatters. Vamos fazer um passeio de canoa pelas Backwatters, ficamos a conhecer várias plantas, frutas e especiarias. Temos contacto com a vida simples e tranquila que se vive por aqui. Tão diferente da nossa.
Almoçamos em casa de amigos, uma refeição caseira servida em folha de bananeira, como é típico nesta zona da Índia. Se estivermos disponíveis para isso, experimentamos comer com as mãos.
À tarde, vamos a uma loja típica local, uma espécie de grande armazém de compras, onde se vende de tudo, incluindo Sarees, Kurtas e Dhotis. Podemos aproveitar para comprar roupa tradicional indiana.
Jantamos e recolhemos cedo depois de um dia cheio.
Alojamento: Villa *** e Homestay
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Hoje vamos passar o dia ao Ashram da Amma – uma guru indiana reconhecida internacionalmente pelo seu trabalho espiritual e social.
À chegada, surpreendemo-nos com os altos edifícios cor-de-rosa, rodeados por palmeiras de perder de vista, por entre os canais e o mar.
Fazemos uma tour pelo Ashram e ficamos a conhecer este enorme espaço, casa de milhares de Indianos e também de muitos Ocidentais.
Almoçamos na cantina, comida simples.
Assistimos aos Bhajans e se a Amma estiver no Ashram pode haver a oportunidade de meditar em grupo com ela e de a ver no palco.
Regressamos ao nosso alojamento ao final do dia a tempo do Jantar.
Alojamento: Villa *** e Homestay
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Partimos para o Centro Ayurveda da família Madukkakuzhy onde chegamos a tempo do almoço.
Este é um espaço de cura que pertence a uma família com tradição de oito gerações dedicadas à Ayurveda, cujos conhecimentos foram sendo transmitidos de pais para filhos.
Saboreamos as deliciosas refeições vegetarianas caseiras e aprendemos a preparar alguns pratos. Estamos num refúgio, que convida à introspeção e à reflexão, com tratamentos tradicionais e comida orgânica, num ambiente acolhedor e confortável.
Temos a nossa primeira consulta Ayurveda, onde é definido um plano de tratamentos (que inclui que comidas a evitar, suplementos, recomendações para o nosso estilo de vida, terapias e massagens). Sentimo-nos tranquilos e desfrutamos deste refúgio.
Alojamento: Centro Ayurveda ****
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Tratamentos incluídos durante a estadia: 1 consulta diária + 1 tratamento diário principal + 1 tratamento diário secundário + tratamentos internos se necessário
Começamos os dias com uma caminhada pelas redondezas ou com uma aula de Yoga (em dias alternados).
É tempo de mergulharmos profundamente na Ayurveda, de desfrutarmos dos ensinamentos, consultas e tratamentos, de nos alimentarmos de forma mais consciente e de praticarmos recolhimento, yoga e meditação.
Visitamos a farmácia onde são preparados os medicamentos com métodos tradicionais. Apaixonamo-nos por esta medicina milenar (e por esta família única e tão calorosa), e ficamos com vontade de aprofundar mais. Ao final do dia, depois do jantar, juntamo-nos à oração na capela: “Por vezes rezar não muda a situação, mas muda a nossa atitude e dá-nos esperança… o que muda a nossa vida”.
No último dia, partimos de comboio em direção à praia, depois de jantar. Uma viagem nocturna a bordo de um comboio indiano com camas-beliche onde pernoitamos.
Alojamento: Centro Ayurveda ****
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Chegamos de manhã cedo ao nosso destino. Quando percebemos o que nos espera, nem queremos acreditar: um colorido e apetitoso pequeno-almoço aguarda por nós em frente ao mar.
Vamos ficar os próximos dias num alojamento em cima de uma praia tropical, praticamente virgem, de mar morno, rodeada de palmeiras, silêncio, tranquilidade.
Usufruímos deste paraíso, da praia, do mar,… Almoçamos com os pés na areia e jantamos à luz das velas.
Os dias passados aqui são de relaxamento, mergulhos, sol, leituras, meditação, yoga e também algumas experiências culturais.
Alojamento: Beach Huts ***
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Começamos estes dias na praia com uma aula de Yoga dada por uma professora indiana que às vezes traz a sua sobrinha, uma doce mini-yoguini.
A seguir ao delicioso pequeno-almoço tradicional de Kerala, temos tempo livre para meditar, conversar, apanhar sol, nadar, ler um livro, explorar as vilas próximas.
Podemos tentar desvendar os segredos de cozinha desta zona de Kerala, se a cozinheira tiver algum tempo livre para nos ensinar alguns segredos. Ou então, visitar uma gruta, onde viveu um Yogi isolado.
As roupas indianas que compramos em Kollam podem ser úteis para o casamento a que podemos ter o privilégio de ser convidados a assistir (não é garantido, mas costuma acontecer).
O som das orações na mesquita diz-nos que o tempo vai passando, estes dias são de completo relaxamento.
Alojamento: Beach Huts ***
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Despedimo-nos do nosso paraíso na praia.
Hoje temos um voo doméstico para Mumbai. Depois de nutrirmos o corpo e a mente na tranquilidade de Kerala, estamos prontos para abraçar a energia vibrante, os contrastes e o frenesim da verdadeira Índia urbana.
Vamos ficar alojados em Colaba, a zona mais turística desta enorme metrópole.
Chegamos a tempo de dar um passeio antes do jantar. Vamos visitar as “Portas da Índia” e percorremos as ruas de lojas e barraquinhas, ficamos a conhecer esta zona de Mumbai.
Estamos numa Índia cosmopolita, bastante diferente do que vivenciamos até agora.
Alojamento: Guest House ***
Refeições incluídas: Pequeno-almoço e Jantar
Hoje vamos descobrir Mumbai para além das atrações turísticas.
Vamos ver como realmente vive a maioria da população nas grandes cidades da Índia e, quem sabe, mudar um pouco a nossa percepção desta realidade. É uma experiência que tem impacto na vida da maioria das pessoas que já fez esta viagem connosco.
Fluímos ao ritmo do frenesim de Mumbai, a pé e de comboio. Percorremos ruas e ruelas, vêmos como é o dia-a-dia de um habitante normal desta metrópole, o que faz, onde trabalha, como vive. E almoçamos em casa de uma família num bairro simples, antes de regressarmos a Colaba.
Temos algum tempo livre, podemos aproveitar para fazer as últimas compras. E, se quisermos antes do jantar de despedida, podemos ir ao cinema ver um filme de Bollywood.
Alojamento: Guest House ***
Refeições incluídas: Pequeno-almoço, almoço e jantar
Refeições incluídas: Pequeno-almoço e Jantar
Depois destes dias tão bonitos e ricos que vivemos no Sul da Índia, estamos de coração cheio. E sentimos ainda os efeitos da imersão na Ayurveda que fizemos a meio desta jornada.
Preparamo-nos para regressar a casa, já com saudades deste país único e acolhedor.
Vamos com uma visão muito diferente da Índia e da sua cultura tradicional. E levamos as pessoas com quem nos fomos cruzando no coração.
Levamos também connosco importantes ferramentas para continuarmos a trilhar o nosso caminho rumo a uma vida mais satisfatória.
Check-out: até às 11h
Refeições incluídas: Pequeno-almoço
Nesta viagem, vamos visitar alguns templos hindus, igrejas cristãs e o Ashram da Amma. O Igor, que acompanha a viagem em conjunto com a Diana, fará a contextualização destas diferentes tradições.
O nosso objetivo é ir além do turismo convencional. Para compreendermos verdadeiramente a espiritualidade da Índia, vamos partilhar temas para reflexão, sugerimos algumas práticas meditativas e explicamos o significado dos locais e rituais com que nos formos cruzando.
Ao longo dos dias, vamos ter sessões de meditação com ensinamentos pensados tanto para quem nunca teve contacto com estas tradições, como para quem não é iniciante. Vamos explorar juntos temas como os fatores mentais que conduzem à felicidade, o impacto da nossa perceção da realidade no nosso bem-estar, a diferença entre felicidade genuína e mundana, o karma e a continuidade da consciência.
Mais do que umas férias, esta é uma experiência com uma componente espiritual, pensada para que todos possamos levar algo profundo no regresso a casa.
Está tudo incluído durante a estadia na Índia Sul:
Está ainda incluída uma sessão preparatória online sobre Questões Práticas e Logísticas c/ Diana Chiu Baptista.
Não incluído:
Sim, esta viagem à Índia Sul tem um seguro de viagem incluído para que possam viajar com a tranquilidade de estarmos protegidos antes e durante a viagem.
É um Seguro de Viagem com coberturas verdadeiramente alargadas da RNA Seguros.
Este seguro está incluído no preço do pacote de viagem, abrange todos os produtos adquiridos com a Macro Viagens, e vai muito além do habitual garantindo:
Neste link pode saber mais informações sobre coberturas, plano, condições, etc.
O valor Early Bird para inscrições até 30 Setembro = 2.090€ (590€ sinal na inscrição + 3 parcelas de 500€).
Após 1 Outubro = 2.340€ (690€ sinal na inscrição + 3 parcelas de 550€)
Caso necessite de outras condições de pagamento, pode falar connosco para avaliarmos se é possível.
Para esta viagem, precisa de um passaporte com mais de 6 meses de validade à data de saída e duas páginas em branco. Não precisa de ter Passaporte válido no momento da inscrição, basta 1 mês antes.
O visto para a Índia (e-Tourist Visa = 25 USD) é obrigatório, mas pedimos que aguarde pelas instruções da nossa reunião pré-viagem antes de o tirar.
Não existem vacinas obrigatórias para entrar na Índia, excepto se tiver estado nos 6 dias anteriores num país endémico de febre amarela (ex. Brasil).
Cerca de 1 mês antes da viagem, teremos uma reunião pré-viagem de grupo online onde vamos esclarecer todas as questões: documentação, visto, o que levar, cultura local, segurança, saúde, etc.
A reunião pré-viagem é marcada habitualmente para o fim-de-semana, sábado ou domingo à tarde, e realizam-se na plataforma Microsoft Teams (ou similar). Avisamos atempadamente.
Se não puder estar presente, não se preocupe, a seguir à reunião vai receber um resumo escrito com os pontos principais. E, claro, podemos sempre conversar e esclarecer dúvidas.
Esta viagem é para um grupo de 12 a 18 pessoas. Com este número conseguimos garantir alojamentos diferenciados (alguns ocupamos na totalidade), podermos dar um acompanhamento personalizado e termos experiências mais imersivas.
Os alojamentos escolhidos para esta viagem à Índia Sul têm carisma e uma excelente localização, privilegiando sempre a gestão local e a hospitalidade.
Muitos dos proprietários e gestores dos alojamentos tornaram-se nossos amigos.
São espaços únicos, ainda que simples.
Os quartos são maioritariamente duplos e, ocasionalmente, triplos. E podem variar entre as categorias standard e superior, sendo a sua distribuição aleatória (mas sempre com a garantia de WC privativo).
Se viaja a solo, vai partilhar o quarto com outro viajante do mesmo sexo, rotativamente.
Caso prefira ficar num quarto single, poderemos verificar se é possível (custo extra)
Sim, pode inscrever-se sozinho e não há nenhum custo extra.
Se viaja a solo, vai partilhar o quarto com quem se tenha inscrito sozinho, respeitando a divisão por género.
Caso prefira ficar em quarto single, poderá ser possível na maioria dos alojamentos (fale connosco para confirmarmos disponibilidade e suplemento).
Durante esta viagem, privilegiamos os transportes públicos (comboio, metro e autocarro), tanto pela logística como pela imersão na cultura local. Temos a oportunidade de viajar no famoso comboio-bala, o Shinkansen.
Recorremos ainda a transportes privados sempre que facilite as viagens em grupo.
Os transfers de e para o aeroporto no primeiro e último dia do programa estão incluídos, consoante o horário de chegada e partida de cada participante.
Todos os transportes, inclusive os bilhetes de longo curso, estão incluídos no programa, exceto, por uma questão prática, as deslocações diárias de metro/autocarro (valor estimado 100€).
A alimentação em todas as viagens que organizamos é vegetariana. E embora a maioria dos que viajam connosco não sejam vegetarianos, costumam ter uma boa experiência.
O Japão tem uma profunda tradição de alimentação vegetariana (vegana, na verdade, sem qualquer produto de origem animal) através da culinária monástica, a Shojin Ryori.
A base tradicional desta alimentação assenta em cereais, vegetais sazonais, algas, fermentados e leguminosas – especialmente feijão de soja e azuki. É uma alimentação nutritiva e saborosa.
Atualmente, ingredientes como o caldo de peixe (dashi) e pequenos derivados de origem animal estão omnipresentes na maioria dos restaurantes convencionais. Contudo, é precisamente aqui que a curadoria da viagem faz a diferença. Contornamos esta realidade moderna para resgatar a verdadeira essência da culinária vegetal japonesa.
Ao longo do percurso, garantimos o acesso a experiências como a Shojin Ryori – a tradicional gastronomia dos templos que eleva os vegetais frescos, o tofu e os ingredientes sazonais a verdadeiras obras de arte.
Ao privilegiarmos estas escolhas, proporcionamos não só uma viagem através de sabores refinados e texturas surpreendentes, mas também a certeza de estarmos a explorar o país de forma mais sustentável.
No final, a comida revela-se quase sempre um dos pontos altos da aventura para todos os viajantes, independentemente da dieta que seguem no seu dia a dia.
Todas as refeições estão incluídas (pequeno-almoço, almoço e jantar) – exceto bebidas e um almoço no dia livre.
Abril é uma época ótima para visitar o Japão, em plena exuberância da primavera, com as cerejeiras em flor.
Esperam-nos dias soalheiros e temperaturas muito agradáveis, embora nas montanhas as manhãs e os finais de tarde possam ser bastante frescos.
A roupa deve ser equivalente à que usariam em abril em Portugal (trazendo um bom agasalho para as montanhas, onde o ideal é vestir por camadas).
O vestuário deve ser confortável e prático e respeitar a cultura nos Templos e Santuários.
O calçado deve ser confortável, pois vamos caminhar diariamente.
De qualquer forma, na reunião pré-viagem vamos falar de todos estes detalhes.
Para esta viagem, o ideal é trazer a sua bagagem habitual (uma mala média de porão, por exemplo) acompanhada por uma mala de cabine ou mochila.
Para que possamos viajar mais leves e de forma prática fora das grandes cidades, a bagagem volumosa será enviada por um serviço de transporte logístico, primeiro de Tóquio para Quioto, e mais tarde de Quioto para Osaka.
Isto significa que precisará de levar na sua bagagem de mão apenas o essencial para 3 noites numa primeira fase do roteiro, e para 2 noites numa segunda fase. Mas falaremos em detalhe sobre isto na reunião preparatória online.
Os grupos da Macro Viagens caracterizam-se pela diversidade.
Já recebemos viajantes dos 18 aos 80 anos, situando-se a grande maioria na casa dos 30 – 60. Esta mistura geracional confere uma enorme riqueza à dinâmica de cada viagem.
A maioria dos viajantes inscreve-se a solo e não se conhece previamente, mas os laços criam-se com grande naturalidade.
Em todos os grupos contamos ainda, habitualmente, com a presença de alguns casais, familiares ou amigos que decidem partilhar esta experiencia.
Sim, mesmo os voos não estando incluídos, a maioria do grupo viaja junto.
Sugerimos os melhores voos (com melhor preço vs itinerário à data), com saída de Lisboa e do Porto.
Pode reservar directamente com a companhia aérea online, através de um intermediário da sua preferência ou através de nós (temos serviço de emissão de passagens aéreas e assim o voo fica também abrangido pelo pelo seguro incluído no programa caso haja algum evento de força maior).
A maioria das pessoas que viaja nos nossos grupos escolhe os voos que sugerimos.
Perto da data de partida, é criado um grupo de WhatsApp com todos e sugerimos uma hora e ponto de encontro no Aeroporto em Portugal.
No dia, encontram-se e partem juntos. O anfitrião desta viagem estará à vossa espera no Aeroporto de Tokyo.
Esta viagem é acompanhada pela Diana Chiu Baptista e Igor Chiu Soares, fundadores da Macro Viagens.
O Igor dedica-se a aprofundar o estudo da Filosofia e Psicologia Budistas junto de professores de renome internacional. Durante esta viagem vai fazer a contextualização das tradições espirituais que vamos conhecer e dar algumas sessões de meditação.
A Diana desde que nasceu que está ligada ao Japão através da Macrobiótica, que era praticada pela sua família. Interessa-se por alimentação e saúde natural e no Japão encontra sabores e práticas de saúde que lhe são familiares desde sempre. É com grande entusiasmo que acompanha esta viagem.
A Macro Viagens é uma agência de viagens de autor portuguesa fundada em 2017 por Igor Chiu Soares e Diana Chiu Baptista.
Levamos pessoas a viajar de forma mais autêntica, com imersão na cultura e nas tradições espirituais do Oriente.
Desenhamos e organizamos viagens com propósito (em grupo ou à medida), peregrinações e retiros por destinos de profunda riqueza espiritual: Índia, Sri Lanka, Nepal, Butão, Tailândia e Japão.
Representamos ainda em Portugal os Centros Maduukakuzhy Ayurveda na Índia, para onde temos levado centenas de pessoas, e, mais recentemente, o AMUNA, no Sri Lanka, vencedor do “Sri Lanka’s Best Wellness Retreat 2025” pelos World Spa Awards.
Somos uma agência vegetariana comprometida com uma política de Turismo Regenerativo e Responsável. As nossas práticas foram validadas pela certificação BIOSPHERE Responsible Tourism. Mas, mais do que isso, é um compromisso genuíno que abrange várias componentes, incluindo a área social e antropológica, económica, ética e ambiental,
A nossa grande motivação é possibilitar a quem viaja connosco um mergulho para dentro, a única viagem que consideramos ser capaz de proporcionar realização profunda, através de um turismo regenerativo.
Esta viagem ao Japão foi desenhada para quem procura uma viagem de autor com uma ligação autêntica com o Japão, muito além do turismo de massas. Esta viagem é para quem:
