Hoje venho falar de remédios caseiros que podemos usar para aliviar os sintomas da gripe. Estes remédios fazem-se em casa, segundo as indicações da Macrobiótica. Incluo ainda algumas alternativas aos medicamentos químicos convencionais, à venda em lojas de produtos naturais.

Os remédios caseiros podem ser usados no dia-a-dia, para fortalecer o sistema imunitário e desintoxicar e também como S.O.S, para aliviar sintomas em caso de doença.

Vamos a isso? 🙂

Esfregar o corpo com uma toalha quente (diariamente)

Esfregar o corpo com uma toalha húmida embebida em água quente é uma prática que promove a circulação sanguínea e linfática. Esta prática deve ser feita, se possível, diariamente, já que é uma forma rápida e fácil de eliminar toxinas e gorduras acumuladas, para além de ajudar no fluxo de energia Ki. E é extremamente relaxante!

Para além disso, com esta prática regular – e claro, com uma alimentação adequada -, a pele do rosto e corpo fica mais bonita.

Como é que se faz? É simples:

1. Molhar uma toalha branca, pequena, de algodão em água quente (pode adicionar-se à água sumo de gengibre – opcional)
2. Torcer até eliminar o excesso de água;
3. Esfregar vigorosamente o corpo até a pele ficar avermelhada, começando pelos pés e subindo até ao rosto;
4. Sempre que a toalha estiver fria, mergulhar outra vez em água quente;
5. Incidir especialmente nos braços, pernas, pés e mãos.
6. Terminar com aplicação de óleo de amêndoas doces em todo o corpo (opcional).

O sumo de gengibre (opcional), consegue-se ralando gengibre e, depois, espremendo-o com as mãos.

Escalda pés

Mergulhar os pés em água quente e sal marinho grosso antes de dormir, tem excelentes benefícios, especialmente no inverno ou em caso de gripe, e é um dos remédios caseiros mais fácil de pôr em prática.

Deve-se mergulhar os pés numa bacia com água muito quente e bastante sal marinho grosso durante cerca 10 / 15 minutos, com uma toalha a cobrir até aos joelhos. Pode-se adicionar gengibre (opcional).

Remédios caseiros

• Creme de Arroz Integral
• Ume Sho Bancha
• Ume Sho Kuzu
• Kuzu
• Emplastro de gengibre ralado
• Compressa de Tofu e Folhas Verdes
• Chá de 3 anos (Kukicha): é o chá principal usado na macrobiótica, pode – e deve – ser consumido diariamente
• Chá de Casca de Cebola: para tosse e rouquidão
• Chá de Perpétua Roxa: para a rouquidão
• Chá de Limão e Gengibre: ajuda a estimular a energia do pulmão;
• Chá de Raiz de Lotus: para tosse e expectoração (liberta as mucosidades do corpo)
• Chá de Nabo Ralado: estimula a sudação e a produção de urina
• Chá de Dente de Leão: ajuda o organismo a libertar substâncias tóxicas

Nota: podem aprender a preparar todos estes remédios caseiros no livro “Remédios Caseiros” de Francisco Varatojo (comercializado pela Provida). No site do IMP – Instituto Macrobiótico de Portugal também tem muitas receitas. É um pequeno caderno que está sempre comigo, até em viagem, é mesmo muito útil.

Bons alimentos para os pulmões

• Alimentos quentes em vez de frios;
• Arroz Integral como cereal principal;
• Vegetais: Agrião, aipo, cebola, vegetais com rama (cenoura, nabo, cenoura, rabanete), limão, raiz de Lotus;
• Frutas em pouca quantidade, no entanto as Alperces e pêssegos podem ser boas;
• Leguminosas: a leguminosa associada aos pulmões é o feijão de soja preto (deve sempre ser cozinhado com alga Kombu e pode-se fazer com abóbora hokkaido e cebola);
• Sopas com cereais, especialmente millet, arroz integral, e Sopa Miso;
• Eliminar as especiarias, sumos, saladas, refinados, processados, açúcar, carne, ovos e lacticínios.

Em caso de necessidade, existem remédios mais naturais – uma alternativa aos químicos -, à venda em ervanárias e outras lojas de produtos naturais:

Outras práticas

• Gargarejar com água e sal marinho grosso;
• Cebola às rodelas na mesinha de cabeceira: cortar cebola e colocar as rodelas na mesinha de cabeceira do quarto, tem um efeito desinfectante.
• Aplicar no ponto dos pulmões no centro da planta do pé (veja no google imagens a sua localização), um óleo de eucalipto, cânfora ou gengibre, para aliviar a tosse.

Alternativas aos medicamentos convencionais

Estes suplementos naturais (é assim que são designados), estão à venda em lojas de produtos naturais, como ervanárias, etc. São boas alternativas aos medicamentos químicos.

• Extrato de Própolis + Equinácia em spray
• Extrato de Própolis em gotas
• Hifader
• Tannenblut D (xarope para a tosse sem açúcar)

Se tiverem interesse nestes tipo de assuntos, podem ler os artigos que escrevi sobre como fortalecer o sistema imunitário (o último está aqui). 🙂