Remédios caseiros para aliviar os sintomas da gripe

Remédios caseiros para aliviar os sintomas da gripe

Hoje venho falar de remédios caseiros que podemos usar para aliviar os sintomas da gripe. Estes remédios fazem-se em casa, segundo as indicações da Macrobiótica. Incluo ainda algumas alternativas aos medicamentos químicos convencionais, à venda em lojas de produtos naturais.

Os remédios caseiros podem ser usados no dia-a-dia, para fortalecer o sistema imunitário e desintoxicar e também como S.O.S, para aliviar sintomas em caso de doença.

Vamos a isso? 🙂

Esfregar o corpo com uma toalha quente (diariamente)

Esfregar o corpo com uma toalha húmida embebida em água quente é uma prática que promove a circulação sanguínea e linfática. Esta prática deve ser feita, se possível, diariamente, já que é uma forma rápida e fácil de eliminar toxinas e gorduras acumuladas, para além de ajudar no fluxo de energia Ki. E é extremamente relaxante!

Para além disso, com esta prática regular – e claro, com uma alimentação adequada -, a pele do rosto e corpo fica mais bonita.

Como é que se faz? É simples:

  1. Molhar uma toalha branca, pequena, de algodão em água quente (pode adicionar-se à água sumo de gengibre – opcional)
  2. Torcer até eliminar o excesso de água;
  3. Esfregar vigorosamente o corpo até a pele ficar avermelhada, começando pelos pés e subindo até ao rosto;
  4. Sempre que a toalha estiver fria, mergulhar outra vez em água quente;
  5. Incidir especialmente nos braços, pernas, pés e mãos.
  6. Terminar com aplicação de óleo de amêndoas doces em todo o corpo (opcional).

O sumo de gengibre (opcional), consegue-se ralando gengibre e, depois, espremendo-o com as mãos.

Escalda pés

Mergulhar os pés em água quente e sal marinho grosso antes de dormir, tem excelentes benefícios, especialmente no inverno ou em caso de gripe, e é um dos remédios caseiros mais fácil de pôr em prática.

Deve-se mergulhar os pés numa bacia com água muito quente e bastante sal marinho grosso durante cerca 10 / 15 minutos, com uma toalha a cobrir até aos joelhos. Pode-se adicionar gengibre (opcional).

Remédios caseiros

  • Creme de Arroz Integral
  • Ume Sho Bancha
  • Ume Sho Kuzu
  • Kuzu
  • Emplastro de gengibre ralado
  • Compressa de Tofu e Folhas Verdes
  • Chá de 3 anos (Kukicha): é o chá principal usado na macrobiótica, pode – e deve – ser consumido diariamente
  • Chá de Casca de Cebola: para tosse e rouquidão
  • Chá de Perpétua Roxa: para a rouquidão
  • Chá de Limão e Gengibre: ajuda a estimular a energia do pulmão;
  • Chá de Raiz de Lotus: para tosse e expectoração (liberta as mucosidades do corpo)
  • Chá de Nabo Ralado: estimula a sudação e a produção de urina
  • Chá de Dente de Leão: ajuda o organismo a libertar substâncias tóxicas

Nota: podem aprender a preparar todos estes remédios caseiros no livro “Remédios Caseiros” de Francisco Varatojo (comercializado pela Provida). No site do IMP – Instituto Macrobiótico de Portugal também tem muitas receitas. É um pequeno caderno que está sempre comigo, até em viagem, é mesmo muito útil.

Bons alimentos para os pulmões

  • Alimentos quentes em vez de frios;
  • Arroz Integral como cereal principal;
  • Vegetais: Agrião, aipo, cebola, vegetais com rama (cenoura, nabo, cenoura, rabanete), limão, raiz de Lotus;
  • Frutas em pouca quantidade, no entanto as Alperces e pêssegos podem ser boas;
  • Leguminosas: a leguminosa associada aos pulmões é o feijão de soja preto (deve sempre ser cozinhado com alga Kombu e pode-se fazer com abóbora hokkaido e cebola);
  • Sopas com cereais, especialmente millet, arroz integral, e Sopa Miso;
  • Eliminar as especiarias, sumos, saladas, refinados, processados, açúcar, carne, ovos e lacticínios.

Em caso de necessidade, existem remédios mais naturais – uma alternativa aos químicos -, à venda em ervanárias e outras lojas de produtos naturais:

Outras práticas

  • Gargarejar com água e sal marinho grosso;
  • Cebola às rodelas na mesinha de cabeceira: cortar cebola e colocar as rodelas na mesinha de cabeceira do quarto, tem um efeito desinfectante.
  • Aplicar no ponto dos pulmões no centro da planta do pé (veja no google imagens a sua localização), um óleo de eucalipto, cânfora ou gengibre, para aliviar a tosse.

Alternativas aos medicamentos convencionais

Estes suplementos naturais (é assim que são designados), estão à venda em lojas de produtos naturais, como ervanárias, etc. São boas alternativas aos medicamentos químicos.

  • Extrato de Própolis + Equinácia em spray
  • Extrato de Própolis em gotas
  • Hifader
  • Tannenblut D (xarope para a tosse sem açúcar)

Se tiverem interesse nestes tipo de assuntos, podem ler os artigos que escrevi sobre como fortalecer o sistema imunitário (o último está aqui). 🙂

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