FARMÁCIA NATURAL - Macro Viagens
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FARMÁCIA NATURAL EM VIAGEM

Quando viajamos, levamos sempre uma pequena farmácia connosco, mas em vez dos produtos convencionais – químicos -, levamos alguns produtos naturais que usamos para tratar as complicações de saúde mais frequentes. Esses problemas, comuns a todos, são, entre outros, diarreia, prisão de ventre, enjoos, constipações e gripes, febre, dores musculares, dores de cabeça, etc.

Não levamos a maioria dos produtos nos seus frascos originais – se não, seria um volume e peso muito grandes -, optamos por colocar uma pequena porção de cada em pequenos frascos de transporte de produtos de viagem que colocamos de seguida dentro de uma lancheira térmica, para preservar melhor do calor e humidade. Alguns produtos – como o Bálsamo Tigre e o Sal Marinho – não levamos connosco (só um bocadinho de Sal Marinho para uma emergência). Em caso de necessidade, nos destinos para onde viajamos encontramos fácilemente à venda.

Neste artigo encontra a lista dos produtos naturais que habitualmente levamos connosco em viagem, algumas receitas de remédios caseiros e ainda como – e quando – usar cada um deles.


PRODUTOS E RECEITAS CASEIRAS

1 – Ume Plum Balls

São umas bolinhas de ameixa Umeboshi, óptimas para tomar, quer antes da viagem, quer durante, para fortalecer o sistema imunitário. Andam sempre connosco, vamos tomando algumas todos os dias. São muito práticas para levar em viagem (vêm numa pequena caixa, que só peca por ser de plástico, mas duram bastante, têm muitas unidades), dissolvem-se na boca e alcalinizam o sangue.

2 – Ameixa Umeboshi

Para além das Plum Balls, levamos sempre algumas ameixas Umeboshi. Os japoneses consideram que estas ameixas fermentadas, ácidas e salgadas, conservadas em sal e folhas de shiro, muito ricas em ácido cítrico, ferro e vitamina C, têm o poder de fortalecer o organismo, reforçar a imunidade, neutralizar a acidez e melhorar o fluxo de energia Ki e do sangue, fortalecem os intestinos e aliviam a fadiga. Com as ameixas é possível preparar vários remédios caseiros, que podem ser verdadeiros antibióticos naturais, para o sistema digestivo, enjoos, gripe, obstipação, nauseas, dores de cabeça, etc. Os remédios caseiros variam consoante os sintomas e são feitos com kukicha (chá de 3 anos), Shoyu e/ou Kuzu.

  • Ume Sho-Kuzu: 
    • Ingredientes: 1 colher de chá cheia de kuzu + 1 ameixa umeboshi + 1 colher de chá de shoyu + 1 chávena de chá de água filtrada.
    • Preparação: Dissolver uma colher de chá de kuzu em 2 a 3 colheres de sopa de água fria. Adicionar a restante água fria. Levar ao lume em chama baixa, mexendo suavemente, até que a solução fique transparente, cerca de 3 a 4 minutos. Adicionar a polpa de 1 ameixa umeboshi previamente desfeita e reduzir o lume para o mínimo. Juntar 1 colher de chá de shoyu e mexer. Cozinhar, em chama baixa, entre 1 a 2 minutos. Beber quente.
    • Indicações: obstipação, diarreia, digestões difíceis, problemas de estómago, alergias, dor de cabeça frontal, insónia,…
  • Ume-Sho-Bancha:
    • Ingredientes: 1 chávena de chá de 3 anos + 1 ameixa umeboshi + 1 colher de chá de shoyu.
    • Preparação: colocar 1 umeboshi numa chávena, juntar 1/2 a 1 colher de chá de shoyu e verter sobre estes chá de 3 anos acabado de ferver. Mexer bem e beber quente.
    • Indicações: Fortalece o sangue, activa a circulação sanguínia, regula a digestão e é revigorante. Bom para distúrbios digestivos de um modo geral, obstipação, diarreia, fadiga, desmaio, dor de cabeça, etc
  • Chá de Ameixa Umeboshi:
    • Ingredientes: 1 ameixa umeboshi ou 3 a 4 caroços de ameixa umeboshi + 1 litro de água filtrada.
    • Preparação: Ferver em lume brando durante 15 minutos. Beber quente.
    • Indicações: Ajuda a recuperar sais minerais perdidos pela transpiração.

3 – Kukicha (chá de 3 anos)

Este chá tem muitos efeitos medicinais. É rico em cálcio, vitamina A e C e contribui para a alcalinização do plasma sanguíneo. É óptimo para ser bebido diariamente e também na preparação de alguns remédios caseiros (como os a cima, com ameixa umeboshi, mas também para gargarejar no caso de inflamações da garganta e para limpar os olhos no caso de conjuntivites ou outras inflamações). Para além disso, contribui para uma boa digestão, alivia o cançaso, cólicas abdominais e todo o tipo de problemas urinários.

  • Chá de 3 anos:
    • Ingredientes: 1 a 2 colheres de sopa de pauzinhos deste chá + 1 litro de água filtrada
    • Preparação: levar ao lume até ferver, baixar o lume para o mínimo e deixar fervilhar durante 5 minutos. Coar e beber quente. Os pauzinhos podem ser reaproveitados mais uma vez.
  • Bancha com sal marinho:
    • Ingredientes: 1 chávena de chá de 3 anos + 1 colher de sal marinho
    • Preparação: Adicionar o sal marinho à chavena de chá de 3 anos.
    • Indicações: Usar morno para limpar os olhos em caso de estarem congestionados ou para gargarejar em caso de inflamações da garganta.
  • Bancha com shoyu:
    • Ingredientes: 1 colher de chá de shoyu + 1 chávena de chá de 3 anos
    • Preparação: colocar o shoyu numa chávena de chá de 3 anos.
    • Indicações: para dores menstruais ou abdominais e digestões difíceis.

4 – Kuzu

E um pó branco de uma raíz japonesa com muitas qualidades e propriedades benéficas. Tem um efeito neutralizante, regula a temperatura corporal, regula o metabolismo e aumenta a vitalidade. É muito eficaz em casos de diarreia e ajuda também na diminuição da febre. Pode ser usada com a ameixa umeboshi (receita a cima), com shoyu ou sozinha.

  • Bebida de Kuzu:
    • Ingredientes: 1 colher de chá de kuzu + 1 chávena de água filtrada.
    • Prepação: Dissolver o kuzu em 2 ou 3 colheres de chá de água fria e mexer. Juntar a restante água e levar ao lume em lume médio. Mexer sempre até que o líquido fique transparente.
  • Creme de Kuzu:
    • Ingredientes: 1 colher de sopa de kuzu + 1 colher de chá de shoyu + 1 chávena de água filtrada.
    • Prepação: Dissolver o kuzu em 2 ou 3 colheres de chá de água fria e mexer. Juntar a restante água e levar ao lume em lume médio. Mexer sempre até que o líquido fique transparente. Apagar o lume e adicionar uma colher de chá de shoyu. Beber quente.

5 – Sal Marinho

Para preparação do Bancha com sal marinho, para gargarejar juntando apenas água ou para fazer um escalda pés depois de muitas horas a andar a pé.

6 – Shoyu

É um molho de soja muito salgado. Serve para usar na preparação dos remédios caseiros referidos neste artigo.

7 – Óleo de Sésamo

Muito bom para usar em queimaduras. É anti-bacteriano e anti-inflamatório.

Também pode ser usado para eliminação de fezes estagnadas (tomar 1 a 2 colheres de sopa de óleo de sésamo com o estomago vazio).

8 – Bálsamo Tigre (vermelho)

É um analgésico natural, bom para dores nas articulações e musculares e alivio das dores de cabeça. Também pode ser usado nas picadas de insectos.

9 – Propólis em gotas sem alcóol (não é vegan)

Como antibiótico em caso de gripe.

10 – Pomada Arnica

Anti-inflamatório, antiséptico e cicatrizante. Excelente para dores, luxações e contusões.

É importante referir que todos estes produtos devem ser biológicos (afinal, estamos a optar por não usar químicos, não faz sentido comprar produtos que não sejam orgânicos).


Para além destes produtos e ingredientes, muitas vezes levamos também Arroz Integral, para fazermos creme de arroz ou água de arroz, em caso de doença. Ultimamente não temos levado e, se necessário, compramos arroz integral e pedimos que nos façam a água (na Índia por exemplo é muito usada como remédio natural, no ashram da Amma, para onde temos vários programas de viagem, há sempre disponível ao pequeno-almoço). Tem o poder de hidratar, limpar, equilibrar os intestinos (quer para prisão de ventre, quer para diarreia) e fortalecer o organismo.

Para além disso, levamos sempre connosco o Caderno “Remédios Caseiros” de Francisco Varatojo (à venda aqui) – de onde tiramos estas receitas que são as que usamos de forma natural, quer em casa, quer em viagem -, para podermos consultar sempre que estamos doentes ou mais fragilizados. É um caderno pequeno, fácil de transportar em viagem, mesmo muito útil.

 

Esperamos que considere este artigo útil e se tiver alguma questão ou sugestão, não hesite em entrar em contacto connosco!

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